Hypnobirthing : The Mongan Method

Kalau beberapa hari lepas aku mentioned tahap kecuakan aku menunggu detik kelahiran adalah sekitar 30%, harini secara tiba-tibanya peratusan itu melonjak naik ke 75%. Semuanya gara-gara membaca buku ini

Buku ni kepunyaan besfren aku sejak darjah 3 yang mana dia pon tengah menghitung hari nak dapat baby. Sepatutnya, lepas selak-selak buku ni, aku sepatutnya lebih tenang sebab buku ni proposed method bersalin yang selamat, mudah dan selesa. Tapi imaginasi aku yang tinggi dok imagine biar betul beranak semudah itu? Masih denial la bahasa mudahnya. Basically, hypnobirthing ni yang aku paham dia macam kelahiran bayi secara semulajadi, selamat, mudah dan yang penting tanpa pengaruh ubat-ubatan / ubat tahan sakit / dll. Macam kembali ke zaman dahulu kala dimana orang dulu-dulu beranak sempoi je xyah pegi hospital mintak epidural, mintak induced tanpa apa-apa komplikasi. Syaratnya, kita kena bersedia dari segi mental dan fizikal sebelum bersalin. 

"When labouring mothers are not limited by fear, something wonderful happens that permits easier birth"

Yer, buku ni yang cakap. Dalam badan manusia ni sebenarnya ada banyak natural analgesic yang akan di trigger bila kita dalam keadaan tenang. Diulangi, tenang. Aku mula-mula dok pikir, macam mana la aku tengah sakit-sakit contraction tu nak suh aku bertenang? baca cite sana-sini cakap sakitnye macam nak terputus urat. Tapi sebenarnya, its all about remain calm, relaxed, control and most importantly support. Ada banyak teknik yang terlibat macam breathing technique (Sleep Breathing, Slow Breathing & Birth Breathing), then bila da smooth breathing technique kita move on pegi relaxation technique pulak (ada banyakk.. visualization, dll). Salunya ibu-ibu nak bersalin ni akan tunggu sampai baby diorg betul-betul nak keluar baru dorang akan push. So sepanjang contraction tu, dorang akan cuba fokus untuk relaxed, dengar lagu-lagu yang menenangkan dll. Pastu ada la senaman-senaman yang boleh dipraktiskan sebelum beranak. Termasuklah perineal massage (urutan bahagian pereneal) untuk kurangkan risiko episitomy. Ha yang part ni maybe aku akan buat. Takut gak kene gunting pastu kena jahit.

Aku sebenarnya baca skip-skip jugak la buku ni. Sebab aku x penah terpikir pun nak come out dengan Natural Birth Plan yang mana aku rasa x bersedia untuk anak first ni. Sekadar baca-baca nak tambah ilmu. Sebab x terimagine macam mana sakitnya beranak ni, so baiklah aku serahkan pada yang pakar. Nanti anak no 2 ke 3 dan seterusnya kalau bersedia, why not kita cuba kan?